Din helse
Vi er til for å hjelpe deg å opprettholde god helse. Her vil du finne et utvalg av helserelaterte artikler fra bladet Hjertegodt Nytt.
På Fredheim følger vi NEWSTART prinsippene. Her er en kort forklaring på hva det går ut på:
- Nutrition - Ernæring: Vi må tilføre kroppen vår den beste kosten som finnes og samtidig glede oss over maten. Det er sant, vi er virkelig hva vi spiser...
- Exercise - Mosjon: Vi trenger å holde kroppen frisk og sterk slik at vi kan glede oss over livet. Derfor oppmuntrer vi våre gjester til å ha daglig mosjon, og helst utendørs, om mulig.
- Water - Vann: Hydroterapi (vannbehandling) er en av de mest effektive naturlige legemidler som fins. Det er viktig å bruke rikelig med vann både innvendig og utvendig. Vi ville aldri ta oppvasken i Coca-Cola, hvorfor da vaske vår innvendige mekanisme med dette?
- Sunshine - Solskinn: Trekk gardinene fra og la solskinnet slippe inn. Det gjør dagen lysere og helsen bedre.
- Temperace - Avhold/måtehold: Vi oppfordrer til et moderat bruk av de gode ting og avhold fra stoffer som er skadelige. Et balansert liv har tid til arbeid, hvile, lek og fritidssysler.
- Air - Luft: Få frisk luft daglig og ofte. Gå turer ute it det fri og fyll lungene med frisk luft.
- Rest - Hvile: Ingenting er som en god natts søvn og hvile. Det er en tid for arbeid of en tid for hvile. Å gå til sengs tidlig om kvelden er noe av det beste vi kan gjøre for kroppen vår, det vil svare seg i lengden!
- Trust - Tillit: Kjærlighet, tro, tillit og håp bygger opp helsen. Finn den fred som varer!