Newstart, en fyldigere beskrivelse
Hjerteslaget i din opplevelse av endring
NEWSTART er et akronym for de åtte helsenøklene på engelsk:
Nutrition - Ernæring
Exercise - Mosjon
Water - Vann
Sunlight - Sollys
Temperance - Måtehold
Air - Luft
Rest - Hvile
Trust - Tillit
Filosofi
Både tid og vitenskap har vist at en god forståelse og anvendelse av disse helseprinsippene fremstår som hovedgrunnlaget for både å vedlikeholde - og gjenvinne helse. Problemet er at de fleste kroniske sykdommer har sine røtter i faktorer som kan forandres, eller livsstilsvalg som vi gjør over tid. Men dette kan være gode nyheter fordi en NY START kan effektivt optimalisere disse prinsippene og resultere i en friskere og lykkeligere deg!
«Godt sammensatt vegetarkost er ernæringsmessig fullverdig og kan ha positive helseeffekter med tanke på forebygging og behandling av flere sykdommer». - Helsedirektoratet
Behandling
Mental viljestyrke virker inn på den fysiske helsen, men det at du gir kroppen fysiske behandlinger er med på å bedre både mental helse, så vel som at det bidrar til fysiske fordeler. Massasje, varmebehandlinger, fotterapi og hydroterapi (vannbehandlinger) kan redusere stress, øke blodsirkulasjonen og på den måten ha en positiv virkning på immunsystemet og helingsprosessen. Ved behov er fysioterapi- behandlinger tilgjengelige i løpet av et opphold på Fredheim. Avhengig av ens bestilling, kan forskjellige blodprøver bli tatt ved ankomst og før en reiser, nettopp for å sammenligne.
Spaserturer
Ni daglige utflukter uavhengig av vær, vanligvis 1-1,5 timers turer. Å gå på ski er ofte en mulighet, når været tillater det.
Matdemonstrasjoner
Fire praktiske demonstrasjoner av vegansk matlaging med forklaringer og råd. I tillegg får du mulighet til å smake maten selv.
Forelesninger
Elleve slike som skal informere, inspirere, motivere og gi større visjoner.
Seminarer
Fire engasjerende og praktiske samlinger som hjelper til å klargjøre, forenkle og implementere den kunnskapen som du har fått.
Vanlige resultater
Idet programmer over hele verden bruker NEWSTART helsenøklene, finner flere forutsigbare virkninger sted. Endringene skjer ofte innen to uker, og de fleste skjer på mindre enn fire uker. Dette er noen av de helsefordelene våre gjester vanligvis erfarer i løpet av kort tid.
- Reduksjon når det gjelder overvekt/fedme
- Senking av blodtrykket
- Senking av for høyt blodsukkernivå
- Senking av kolesterolnivået
- Forbedret forhold mellom total kolesterol og HDL-kolesterol
- Forbedret tarmfunksjon
- Forbedret kontroll av reflukssymptomer, halsbrann og sure oppstøt
- Forbedret skjoldbrukskjertelfunksjon (både når det gjelder økt energi og blodprøve-nivåer)
- Forbedret søvnkvalitet, timing eller lengde
- Lavere hvilepuls
- Mindre matsug
- Større grad av tilfredshet og velvære