Resultater av å ha det for travelt til å ta vare på din helse inkluderer:

Lite energi
Lite energi
Dårligere helse
Dårligere helse
Du når ikke ditt potensiale
Du når ikke ditt potensiale

Prioriter helsen din nå i stedet for å bli tvunget til det senere.

Hva får jeg hvis jeg tar imot denne årlige muligheten?
Basert på din bestilling, tilbyr dette 7-dagersprogrammet deilige veganske måltider og:
Trening, individuelt og i grupper

Trening, individuelt og i grupper

Trenings-, ernærings- og helsecoaching

Trenings-, ernærings- og helsecoaching

Mental/selvverdsrådgivning

Mental/selvverdsrådgivning

Massasje og hydroterapi-behandlinger

Massasje og hydroterapi-behandlinger

Kondisjonstest

Kondisjonstest

Worskshops om ernæring og fitness

Worskshops om ernæring og fitness

Konsultasjoner med lege

Konsultasjoner med lege

Manuell-terapi

Manuell-terapi

Fantastisk mat

Fantastisk mat

Møt ditt Steps4life ekspertteam på Fredheim

Allan Fjelmberg
Allan Fjelmberg, lege, sertifisert i livsstilsmedisin, MA i folkehelse & livsstilsmedisin

Allan Fjelmberg jobber til daglig som lege ved Skogli Helse- og Rehabiliteringssenter. Hans hovedinteresse er livsstilsmedisin, det vil si hvordan livsstilsfaktorer kan anvendes i forebygging og behandling av en rekke sykdommer og helseplager. Han har en mastergrad i folkehelse & livsstilsmedisin og ble som første norske lege sertifisert i livsstilsmedisin i 2018. For mer informasjon se www.livsstilspraksis.no

Eddie Ramirez
Eddie Ramirez, lege, forsker, forfatter og internasjonal taler

Eddie Ramirez er en lege, forsker, forfatter og internasjonal taler. Han har 27 års erfaring med arbeid i livsstilssenter rundt hele verden hvor han har anvendt terapeutiske modaliteter til forskjellige medisinske problemer.

Han kan vise til mer enn 95 studier i den vitenskapelige litteraturen som viser hvordan livsstil har innvirkning på forskjellige sykdomsbilder. I fjor besøkte han 29 forskjellige land for å gi seminarer hvor han delte denne forskningen. Han er medforfatter av den tredje utgaven av tekstboken for livsstilsmedisin fra “American College of Lifestyle Medicine”, samt boken “Rethink Food” sammen med Neal Barnard, Michael Greger, Hans Diehl, Joel Furhman og andre ledere innen livsstilsmedisin.

Jan Fossum
Jan Fossum, fysioterapeut og lege med spesialutdanning i reumatologi og indremedisin

Jan Fossum er utdannet fysioterapeut og lege med spesialutdanning i reumatologi og indremedisin. Han har jobbet som overlege på Jeløy Kurbad i Moss i flere år, samt at han arbeider som tilsynslege og foredragsholder på Fredheim. Han er meget godt likt av pasientene da han er en god lytter, og en som virkelig bryr seg om deres beste.

Hans Lillbäck
Hans Lillbäck, fysioterapeut med spesialisering innen manuell-terapi og ekspert på Smerte

Fysioterapeut med 40 års erfaring og spesialisering innen manuellterapi samt ergonomi, hjelper deg med førsteklasses smertebehandling under ditt opphold. Han er spesielt dyktig innen funksjonell diagostisering av problemer i nakke og rygg, og eksepsjonelt dyktig innen manipulasjon for å løse smerteproblemer som andre ikke har lykkes i å løse.

Per Erik Dekkerhus
Per Erik Dekkerhus, sykepleier, pastor og tidligere nestleder på Fredheim Livsstilssenter

Har elsket å arbeide med mennesker i mer enn 30 år, og trives godt med personlige samtaler. Som sykepleier og pastor har han møtt mennesker i alle livets situasjoner - i livets kriser og gleder. Han stortrives når han kan bruke en aktiv dag i naturen sammen med sin kone og voksne barn. Dessuten har han siden tenåringsalderen hatt en stor interesse for biler.

Fredheim
Og selvfølgelig er Fredheims eget team også aktivt engasjert i å gjøre uken til en uforglemmelig opplevelse for deg.

Alle burde være i stand til å ta proaktive skritt mot en sunnere hverdag.

Vi forstår hvor utfordrende det er å bryte igjennom og prioritere god helse. Vi bryr oss om dine ønsker om å mosjonere mer og spise sunnere. Det er derfor Steps4life siden 2012 har vært her for å hjelpe deg med å optimere dine helsevaner. Opplev årets Steps4life sammen med oss!

Alle burde være i stand til å ta proaktive skritt mot en sunnere hverdag. Alle burde være i stand til å ta proaktive skritt mot en sunnere hverdag.

Fornøyde kunder

Linn-Charlotte
Linn-Charlotte
“Noe av det jeg tenkte på før jeg reiste på Steps4life, som bekymret meg litt, var at jeg reiste helt alene, og hvordan det skulle gå. Jeg kjente jo ingen. Men med en gang jeg kom på Steps4life bare opplevde jeg å bli så inkludert, og de som jobber der tar deg så godt imot, noe også de andre deltagerne gjorde, som var der.”
Rebekka
Rebekka
“Jeg hadde vært under ekstremt mye stress og press i en lengre periode… da kom jeg jo hit, og har fått utrolig god hjelp. Men denne gangen var det tillfeldigvis en manuell-terapeut her, og han har gjort noe ingen andre har klart. Etter en time har han løsnet opp et eller annet i nakken min som nå gjør at jeg kan bevege den like langt på hver side… Jeg har slitt med det her fram og tilbake i 10 år.”
Eli Gro
Eli Gro
“Jeg har vel lenge lett etter noen svar som jeg ikke har funnet - på å bli sunnere, komme i bedre form, oppleve mindre stress. Jeg kjente at jeg trengte å rømme fra hverdagslivet… Denne uken har gitt meg de rette svarene. Det føles så rett å gå på plantebasert. Jeg har fått tilbake energien på bare få dager, og jeg føler kroppen har restaurert seg veldig fort.”

Din proaktive plan for å lykkes.

Ring oss:
Ring oss:
+47 32 86 71 00
VELG PROGRAMMET
VELG PROGRAMMET
som passer deg best.
BESTILL DITT OPPHOLD
BESTILL DITT OPPHOLD
og gled deg over å ta skritt for skritt mot en bedre hverdag.

Overvinne hindringene

Holder en travel hverdag deg tilbake fra å ta sunne, gode valg? Vi vet at du som velger Steps4life ønsker å ha en positiv innflytelse på din skjebne. For at det skal bli virkelighet er en aktiv, sunn livsstil svært viktig. Problemet er at en travel hverdag gjør det vanskelig å ta et skritt til siden og prioritere helsen, og dette fører lett til mismot og svekket motivasjon. Vi tror at alle burde ha muligheten til å ta proaktive skritt mot å oppnå en bedre og sunnere hverdag. Vi bryr oss om ditt ønske om å optimere din helse, og dette har vært Steps4lifes lidenskap siden 2012. Her er hvordan du kan gjøre det:

  1. Ring oss.
  2. Velg programmet som passer deg best.
  3. Bestill ditt 7 dagers opphold. Ikke spill mer tid, men begynn heller å bygge en bedre hverdag nå!
Overvinne hindringene

Sjekk ut hva som har hjulpet mange på veien til en bedre helse!

S4L Grunnleggende

Lær hva ditt neste skritt mot en optimal livsstil er.

Bestill et opphold til en verdi av kr 15.500,-

Spar kr 2.900,-

Betal kun kr 12.600,-

ALT INKLUDERT

Fri tilgang til trimrom, badstue og boblebad

Standard rom med eget bad

Grønnkåljuice morgen og kveld

3x plantebaserte måltider daglig

1-2 timers gruppe-turer med turleder

Intervall-trening med instruktør

Gruppetrim med instruktør

Sosialt samvær og hyggekvelder

Samtalegrupper

3 Lærerike kokekurs

14 Unike helseforedrag ved helsepersonell

Sosialt samvær og hyggekvelder

S4L Aktiv

Design en individuell plan for en optimal livsstil som fungerer i hverdagen din.

Bestill et opphold til en verdi av kr 22.300,-

Spar kr 8.300,-

Betal kun kr 14.000,-

ALT I S4L GRUNNLEGGENDE +

“Optimal livsstilssjekk: 3 x Livsstils-coaching, 40 min”

2 Massasje

1 Hydroterapi

1 ernærings-coaching , 40 min

1 Mental-/Sjelesorg, 40 min

1 Fitnesstest, inkluderer etterfølgende trenings-coaching, 55 min

1 foreskrevet trening med treningsklokke

4 ekstra praktiske workshops om enæring og trening

Standard blodprøvepakke (Totalkolesterol, HDL-kolesterol, LDL-kolesterol, triglyserider, fastende blodsukker)

S4L Medisinsk

Overvinn de som hindrer deg fra ditt neste skritt til en optimal livsstil med ekstra behandling og medisinske ferdigheter.

Bestill et opphold til en verdi av kr 23.500,-

Spar kr 8.300,-

Betal kun kr 15.400,-

ALT I S4L GRUNNLEGGENDE +

“Optimal livsstilssjekk: 3 x Livsstils-coaching, 40 min”

2 Massasje

1 Hydroterapi

1 ernærings-coaching, 40 min

1 Mental-/Sjelesorg, 40 min

1 Trenings-coaching, 40 min

2 Livsstilsrådgivning, samtaler med lege

2 Manuell terapi-behandlinger

Standard blodprøver-pakke + flere blodprøver utfra tt behov (D-vitamin, B12)

LES MER

Alle detaljer

  S4L Grunn-leggende S4L Aktiv S4L Medisinsk
Priser 12600 14000 15400
Standard room med eget bad
Fri tilgang til badstue
Fri tilgang til boblebad
Fri tilgang til trimrom
3 x plantebaserte måltider daglig
1-2 timers gruppe-turer med turleder 3
Gruppe-gymnastikk med instruktør 5
Intervalltrening med instruktør 5
Unike helseforedrag ved helsepersonell 14
Lærerike kokekurser 3
Sosialt samvær og hyggekvelder 2
Premium Fredheim vannflaske (glass) 1
Optimal livsstilssjekk in 3 x Livsstils-coaching 40 min - 1
Standard blodprøve pakke (Totalkolesterol, HDL-kolesterol, LDL-kolesterol, triglyserider, fastende blodsukker) - 1
30 min massage - 2
30 min hydroterapi behandling - 1
Fitnesstest, inkluderer etterfølgende trenings-coaching, 15 min + 30 min - 1 -
Foreskrevet trening med treningsklokke - 1 -
40 min Trenings-coaching - 1
40 min Enærings-coaching - 1
40 min Mental/Sjelesorg - 1
30 min Manuell terapi - - 1
60 min Manuell terapi - - 1
Blodprøve D-vitamin + B12 - - 1
15 min Livsstilsrådgivning med lege - - 1
30 min Livsstilsrådgivning med lege - - 1
30 min Konsultasjoner med sykepleier eller livsstilscoach 1 - -
Praktiske workshops enæring og fitness - 4 -

S4L Grunnleggende

Priser11000
Standard room med eget bad
Fri tilgang til badstue
Fri tilgang til boblebad
Fri tilgang til trimrom
3 x plantebaserte måltider daglig
1-2 timers gruppe-turer med turleder3
Gruppe-gymnastikk med instruktør5
Intervalltrening med instruktør5
Unike helseforedrag ved helsepersonell14
Lærerike kokekurser3
Sosialt samvær og hyggekvelder2
Premium Fredheim vannflaske (glass)1
Optimal livsstilssjekk in 3 x Livsstils-coaching 40 min-
Standard blodprøve pakke (Totalkolesterol, HDL-kolesterol, LDL-kolesterol, triglyserider, fastende blodsukker)-
30 min massage-
30 min hydroterapi behandling-
Fitnesstest, inkluderer etterfølgende trenings-coaching, 15 min + 30 min-
Foreskrevet trening med treningsklokke-
40 min Trenings-coaching-
40 min Enærings-coaching-
40 min Mental/Sjelesorg-
30 min Manuell terapi-
60 min Manuell terapi-
Blodprøve D-vitamin + B12-
15 min Livsstilsrådgivning med lege-
30 min Livsstilsrådgivning med lege-
30 min Konsultasjoner med sykepleier eller livsstilscoach1
Praktiske workshops enæring og fitness-

Newstart Gull 10 dagers opphold

Priser13650
Standard room med eget bad
Fri tilgang til badstue
Fri tilgang til boblebad
Fri tilgang til trimrom
3 x plantebaserte måltider daglig
1-2 timers gruppe-turer med turleder
Gruppe-gymnastikk med instruktør
Intervalltrening med instruktør
Unike helseforedrag ved helsepersonell
Lærerike kokekurser
Sosialt samvær og hyggekvelder
Premium Fredheim vannflaske (glass)
Optimal livsstilssjekk in 3 x Livsstils-coaching 40 min1
Standard blodprøve pakke (Totalkolesterol, HDL-kolesterol, LDL-kolesterol, triglyserider, fastende blodsukker)1
30 min massage2
30 min hydroterapi behandling1
Fitnesstest, inkluderer etterfølgende trenings-coaching, 15 min + 30 min1
Foreskrevet trening med treningsklokke1
40 min Trenings-coaching1
40 min Enærings-coaching1
40 min Mental/Sjelesorg1
30 min Manuell terapi-
60 min Manuell terapi-
Blodprøve D-vitamin + B12-
15 min Livsstilsrådgivning med lege-
30 min Livsstilsrådgivning med lege-
30 min Konsultasjoner med sykepleier eller livsstilscoach-
Praktiske workshops enæring og fitness4

S4L Aktiv

Priser13650
Standard room med eget bad
Fri tilgang til badstue
Fri tilgang til boblebad
Fri tilgang til trimrom
3 x plantebaserte måltider daglig
1-2 timers gruppe-turer med turleder
Gruppe-gymnastikk med instruktør
Intervalltrening med instruktør
Unike helseforedrag ved helsepersonell
Lærerike kokekurser
Sosialt samvær og hyggekvelder
Premium Fredheim vannflaske (glass)
Optimal livsstilssjekk in 3 x Livsstils-coaching 40 min
Standard blodprøve pakke (Totalkolesterol, HDL-kolesterol, LDL-kolesterol, triglyserider, fastende blodsukker)
30 min massage
30 min hydroterapi behandling
Fitnesstest, inkluderer etterfølgende trenings-coaching, 15 min + 30 min-
Foreskrevet trening med treningsklokke-
40 min Trenings-coaching
40 min Enærings-coaching
40 min Mental/Sjelesorg
30 min Manuell terapi1
60 min Manuell terapi1
Blodprøve D-vitamin + B121
15 min Livsstilsrådgivning med lege1
30 min Livsstilsrådgivning med lege1
30 min Konsultasjoner med sykepleier eller livsstilscoach-
Praktiske workshops enæring og fitness-

Risikofri booking

Avbestillingsvilkår: Full refusjon hvis oppholdet blir avbestilt 14 dager eller mer før ankomst uansett årsak.
Avbestiller du 13 dager eller senere før ankomst, får du refusjon i form av et nytt opphold til samme verdi den gjenværende ubrukte bestillingen ved en senere anledning.

Koronarelatert avbestillingsvilkår: Koronarelatert refusjon ved avbestilling som skyldes sykdom før ankomst eller etter du har begynt et opphold. Du får full refusjon enten i form av et nytt opphold eller ved at du mottar en refusjon for de dagene som ikke er blitt brukt.

Alle avbestillinger må skje via e-post til post@fredheim.org eller via telefon.

BESTILL OPPHOLD NÅ

Ring oss: +47 32 86 71 00
Skriv oss: post@fredheim.org

^